Спортивное питание

В начале XX века спортивное питание атлетов было специфичным. Во время марафона на Олимпийских играх им предлагали яйца, бренди и стрихнин, который ошибочно считали стимулятором. Первые исследования метаболизма углеводов и жиров начались в 1930-х и только спустя 30 лет ученые уделили внимание мышечному гликогену, связанному с долгими физическими нагрузками

Истоки и история спортивного питания

В 1965 году в Университете Флориды группа исследователей разработала изотонический напиток Gatorade для своей футбольной команды. Он восполнял калий, натрий и другие вещества, потерянные с потом, защищал от обезвоживания. В 1970-х специалисты по лечебной физкультуре взялись изучать бегунов на длинные дистанции и велосипедистов, поскольку эти виды спорта легко имитировать в лаборатории.

Так в 1980-е появилась область, известная как спортивное питание, благодаря которой люди в начале 2000-х тренировались усерднее и дольше, чем в прошлом. Стало ясно, что интенсивность и продолжительность тренировок влияет на потребность в нутриентах. Чтобы восполнить дефицит полезных веществ, была создана отдельная категория БАДов для спортсменов. Новинки доступны не только профессионалам в Киеве — интернет-магазин Мейкап принимает заказы из больших и маленьких населенных пунктов.

Спортивное питание: кому нужно и для чего

Рацион — важнейший аспект программы тренировок. Дополнительный прием белка, витаминов и минералов улучшает производительность, результаты. Добавки в форме таблеток, капсул, порошка или жидкости не могут быть основой рациона, но восполняют дефициты и формируют необходимое топливо без лишних калорий.

Преимущества спортивного питания, которое можно купить на сайте makeup.ua:

• повышение уровня энергии;
• улучшение концентрации, внимания;
• ускоренное заживление, восстановление мышц;
• уменьшение мышечной боли, усталости;
• предотвращение травм;
• укрепление иммунитета.

БАДы улучшают адаптацию к нагрузкам и помогают вести привычный образ жизни, оставаться сосредоточенными на работе несмотря на регулярные тренировки. Они укрепляют здоровье в долгосрочной перспективе, помогают достичь оптимального процента жира и веса тела. Качественные товары в каталоге оправдывают цену и получают положительные отзывы от экспертов.

Популярное спортивное питание

• Креатин — натуральное соединение для повышения энергии. Увеличивает мощность, силу во время высокоинтенсивных упражнений.
• Сывороточный протеин — белок, присутствующий в молоке. Содержит незаменимые аминокислоты, легко и быстро усваивается, способствует мышечному росту.
• Кофеин — стимулятор концентрации, выносливости.
• BCAA — незаменимые аминокислоты для восстановления и роста мышц, уменьшения симптомов крепатуры.
• L-карнитин — аминокислота, которая синтезируется в организме и помогает превращать жир в энергию, способствует снижению веса, выводит токсины и улучшает работоспособность.

Какое спортивное питание доступно в Украине

Не упускайте возможность сделать свой рацион здоровым и сбалансированным, соответствующим ритму жизни и виду спорта. Добавки Now Foods, Solgar, Vansiton, Country Life и других известных компаний можно заказать с бесплатной доставкой не только в Киеве, Харькове, Днепре, Львове. Выгодные и максимально комфортные условия заказа действуют для покупателей из любых регионов страны. Курьеры, партнеры-перевозчики помогают быстро получить онлайн-покупки и сэкономить время.