Несмотря на отсутствие света, нас постигло еще одно значительное изменение – отсутствие солнца. Сколько бы мы ни говорили о важности защиты от ультрафиолета, резкое снижение солнечной активности является большим стрессом для организма и, как следствие, для кожи. Давайте рассмотрим, как мы можем использовать отсутствие солнца в свою пользу и адаптировать привычный уход под новые реалии.
Разве солнце полезно для кожи?
Конечно. Невзирая на наше нежелание признавать это, состояние нашей кожи тесно связано с общим состоянием организма. Ни для кого не секрет, что солнце оказывает значительное воздействие на наше самочувствие, поскольку способствует производству витамина D и заполняет нашу страдальческую серотониновую яму. Мы смеем утверждать, что солнце является своеобразной таблеткой здоровья и красоты, но какую пользу оно приносит коже?
Вот несколько фактов из научных исследований:
- под воздействием ультрафиолетовых лучей клетки эпидермиса способны синтезировать бета-эндорфины — вещества, улучшающие настроение, поэтому не забывайте о прогулках на свежем воздухе;
- ультрафиолетовое излучение обладает мощным бактерицидным действием, поэтому под его воздействием состояние проблемной кожи может существенно улучшаться. Солнце не оставляет шансов вирусам, бактериям и грибкам, что способствует более быстрому заживлению ран, благодаря чему они перестают вас беспокоить;
- контролируемое использование солнца может улучшать состояние людей с псориазом.
Из всего этого можно сделать приятный вывод: всё хорошо в меру, а красота — не только поверхностное понятие.
Нужно ли продолжать использовать SPF?
Да, и еще раз — да. Большинство считает, что солнцезащитный фактор необходим только в часы солнечной активности, но это предположение является совершенно ошибочным. Солнечные лучи могут причинить вред даже в пасмурную погоду, поэтому не следует прятать средства с SPF в зимний период. Кстати, есть полезный лайфхак, который поможет вам самостоятельно определить уровень УФ. Для этого вам понадобится мобильный телефон и приложение "Погода", которое анализирует и вычисляет индекс ультрафиолетовых лучей именно там, где вы находитесь. Если уровень превышает отметку "2" — обязательно воспользуйтесь солнцезащитным средством. Таким образом, вы можете избежать фотостарения и появления пигментных пятен практически на 100%.
Что такое циркадные ритмы и как они связаны с солнцем и кожей?
Циркадные ритмы — это внутренние часы человека, которые регулируют 24-часовой цикл его биологических процессов. Этот термин не случайно так часто встречается в контексте ухода за кожей, потому что, как мы помним из уроков биологии, кожа является самым большим органом нашего тела. Каждая клетка "управляется" изнутри, и циркадность играет важную роль в этом управлении. Когда количество солнечного света резко уменьшается, а световой день становится почти незаметным, это сразу сказывается на состоянии вашего лица. Нарушения себорегуляции, трансэпидермальная потеря влаги, замедление микроциркуляции крови и лимфы — это только вершина этого айсберга, поэтому очень важно приспособить свой уход под новый "ночной" график.
Как разнообразить свой уход в период "темноты"?
Во-первых, это отличная возможность использовать пилинги, которые за год уже успели покрыться пылью. Отсутствие солнца и короткий световой день позволяют смело работать с текстурой, постакне, пигментными пятнами и тусклым тоном лица. Выберите пилинг в соответствии с потребностями вашего типа кожи и наблюдайте за изменениями в реальном времени!
Наш выбор:
- Babe Laboratorios Healthy Aging Multi Renewal Night Peeling
- La Roche-Posay Effaclar Serum
- Holy Land Cosmetics Age Control
Во-вторых, вы можете попробовать все активные компоненты, которые могут вызвать повышенную чувствительность к солнцу. Среди них: кислоты, ретинол, а также витамин C. Только не все сразу, поочередно, так как эти компоненты могут взаимодействовать между собой.
Наш выбор:
- Medik8 Crystal Retinal 20
- The Ordinary AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution
- Lumene Valo Nordic-C Glow Renew Night Serum
Третий пункт — самый интересный. Здесь вы откроете для себя существование косметики, способной активировать процессы, которые происходят в коже только во время глубокой фазы сна.
Наш выбор:
- Alkemie Master Of Time Circadian Rhythm Regulating Cream
- Indeed Laboratories In-Circadian Night Mask
- Dr. Irena Eris Circalogy Beautifying & Stress-Protection Morning Cream SPF 30
Не бойтесь темноты, ведь истинная красота раскрывается тогда, когда свет исходит изнутри :)